*संगठन*

*संगठन*

 

एक आदमी था, जो हमेशा अपने संगठन में सक्रिय रहता था l उसको सभी जानते थे, बड़ा मान सम्मान मिलता था lअचानक किसी कारण वश वह निश्क्रिय रहने लगा , मिलना - जुलना बंद कर दिया और संगठन से दूर हो गया।

कुछ सप्ताह पश्चात् एक बहुत ही ठंडी रात में , उस संगठन के मुखिया ने उससे मिलने का फैसला किया । मुखिया उस आदमी के घर गया और पाया कि आदमी घर पर अकेला ही था। एक बोरसी में जलती हुई लकड़ियों की लौ के सामने बैठा आराम से आग ताप रहा था। उस आदमी ने आगंतुक मुखिया का बड़ी खामोशी से स्वागत किया।

दोनों चुपचाप बैठे रहे। केवल आग की लपटों को ऊपर तक उठते हुए ही देखते रहे। कुछ देर के बाद मुखिया ने बिना कुछ बोले, उन अंगारों में से एक लकड़ी जिसमें लौ उठ रही थी (जल रही थी) उसे उठाकर किनारे पर रख दिया और फिर से शांत बैठ गया।

मेजबान हर चीज़ पर ध्यान दे रहा था। लंबे समय से अकेला होने के कारण मन ही मन आनंदित भी हो रहा था कि वह आज अपने संगठन के मुखिया के साथ है। लेकिन उसने देखा कि अलग की हुई लकड़ी की आग की लौ धीरे धीरे कम हो रही है। कुछ देर में आग बिल्कुल बुझ गई। उसमें कोई ताप नहीं बचा। उस लकड़ी से आग की चमक जल्द ही बाहर निकल गई।

कुछ समय पूर्व जो उस लकड़ी में उज्ज्वल प्रकाश था और आग की तपन थी *वह अब एक काले और मृत टुकड़े से ज्यादा कुछ शेष न था।* 

इस बीच.. दोनों मित्रों ने एक दूसरे का बहुत ही संक्षिप्त अभिवादन किया, कम से कम शब्द बोले। जानें से पहले मुखिया ने अलग की हुई  बेकार लकड़ी को उठाया और फिर से आग के बीच में रख दिया। वह लकड़ी फिर से सुलग कर लौ बनकर जलने लगी और चारों ओर रोशनी तथा ताप बिखेरने लगी।

जब आदमी, मुखिया को छोड़ने के लिए दरवाजे तक पहुंचा तो उसने मुखिया से कहा मेरे घर आकर मुलाकात करने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद । आज आपने बिना कुछ बात किए ही एक सुंदर पाठ पढ़ाया है कि *अकेले व्यक्ति का कोई अस्तित्व नहीं होता, संगठन का साथ मिलने पर ही वह चमकता है और रोशनी बिखेरता है संगठन से अलग होते ही वह लकड़ी की भाँति बुझ जाता है।*

मित्रों *संगठन से ही हमारी पहचान* बनती है इसलिए संगठन हमारे लिए सर्वोपरि होना चाहिए । संगठन के प्रति हमारी निष्ठा और समर्पण *किसी व्यक्ति के लिए नहीं,* उससे जुड़े विचार के प्रति होनी चाहिए । 

संगठन किसी भी प्रकार का हो सकता है , (पारिवारिक , सामाजिक, व्यापारिक शैक्षणिक संस्थान, औधोगिक संस्थान, राजनैतिक , सांस्कृतिक इकाई , आदि ,)

*संगठनों के बिना मानव जीवन अधूरा है* , अतः हर क्षेत्र में जहाँ भी रहें संगठित रहें -

दिल है क़दमों पर किसी के सर झुका हो या न हो

[9/4, 11:03 AM] Bansi Lal: #सुब्ह🌹 #दुआ 🙏

दिल है क़दमों पर किसी के सर झुका हो या न हो 

बंदगी तो अपनी फ़ितरत है ख़ुदा हो या न हो ।

[9/4, 11:12 AM] Bansi Lal: क़रीब   रहने   के   लिए...

थोड़ी   सी   दूरी   ज़रूरी    हैं...!

[9/4, 11:17 AM] Bansi Lal: किमत मुनासिब होना चाहिए ,

यहां एहसास , विश्वास , इज़्ज़त ,ईमान 

सब बिकने को तैयार है

[9/5, 7:45 PM] Bansi Lal: किसी भी रिश्ते की खूबसूरती उस दिन से ही ख़त्म हो जाती है

 जिस दिन से अधिकार की जगह अहंकार आ जाता .........!!!

[9/5, 7:49 PM] Bansi Lal: अगर कोई "इंसान" आपको एक

ही "सबक" दो बार 

सिखाए..

तो यकीन मानिए, गलती उस 

इंसान की नहीं, 

आपकी 

है!

[9/5, 7:59 PM] Bansi Lal: हाथ पर हाथ रखा उसने तो मालूम हुआ....

अनकही बात को किस तरहा सुना जाता है.!!!

[9/7, 9:05 AM] Bansi Lal: एक पत्थर की भी तक़दीर सँवर सकती है

शर्त ये है कि सलीक़े से तराशा जाए

[9/7, 9:06 AM] Bansi Lal: बहुत से लोग थे मेहमान मेरे घर लेकिन

वो जानता था कि है एहतिमाम किस के लिए

[9/7, 9:07 AM] Bansi Lal: वो एक दिन जो तुझे सोचने में गुज़रा था

तमाम उम्र उसी दिन की तर्जुमानी है

[9/7, 9:09 AM] Bansi Lal: सदियों से ज़माने का ये अंदाज़ रहा है

साया भी जुदा हो गया जब वक़्त पड़ा है

[9/7, 9:12 AM] Bansi Lal: वो जिस ने आँख अता की है देखने के लिए,

उसी को छोड़ के सब कुछ दिखाई देता है...

[9/7, 9:13 AM] Bansi Lal: वो जिस ने आँख अता की है देखने के लिए,

उसी को छोड़ के सब कुछ दिखाई देता है...

[9/7, 9:16 AM] Bansi Lal: जिस की ख़ातिर मैं भुला बैठा था अपने आप को

अब उसी के भूल जाने का हुनर भी देखना

[9/7, 9:20 AM] Bansi Lal: वो जो प्यासा लगता था सैलाब-ज़दा था

पानी पानी कहते कहते डूब गया है

[9/7, 9:25 AM] Bansi Lal: एक आंसू कोरे काग़ज़ पर गिरा....

और अधूरा ख़त मुकम्मल हो गया....

[9/7, 8:52 PM] Bansi Lal: हमे ये दुःख है कि ज़िंदगानी बग़ैर उसके गुज़ारनी है 

मगर तसल्ली की बात ये है वो अब हमारा न हो सकेगा

[9/7, 8:56 PM] Bansi Lal: बरसो बीत जाते हैं दस्तक देते हुए

.

.

पर कुछ दरवाजे कभी नहीं खुलते

[9/7, 9:00 PM] Bansi Lal: तक़दीर की तरकश मे चाहत के तीर इतने भर दीऐ हमने 

और हमें ही पता नही निशाने पर हम खुद  है...!!

[9/7, 9:02 PM] Bansi Lal: हम सुधर गए तो उन का क्या होगा 

जिनको हमारी शरारतें अच्छी लगती है

[9/7, 9:03 PM] Bansi Lal: अपनी किस्मत को कभी दोष मत‌ दीजिए, इंसान के रूप में जन्म मिला है, 

ये किस्मत नहीं तो और क्या है।

तुम थोड़ा नज़रअंदाज़ तो कर के देखो

[9/8, 8:27 AM] Bansi Lal: तुम थोड़ा नज़रअंदाज़ तो कर के देखो

हम तुम्हें पहचानने से ही इनकार कर देंगे।

[9/8, 8:28 AM] Bansi Lal: अकेले ही तय करने होते हैं कुछ सफर..!

हर सफर पर हमसफर नही होते..!!

[9/8, 8:28 AM] Bansi Lal: मेरा लिखना मुझे खुशी देता है 

इसलिए ये तुम्हारा एक फर्ज है कि तुम इसे पढ़ के मुस्कुरा दिया करो !!

[9/8, 8:29 AM] Bansi Lal: ताउम्र चलने वाली दोस्ती थी हमारी 

अगर अहं बीच में न आता...

[9/9, 9:05 AM] Bansi Lal: तुम्हारे साथ ये मौसम फ़रिश्तों जैसा है

तुम्हारे बा'द ये मौसम बहुत सताएगा

[9/9, 9:06 AM] Bansi Lal: वो जो प्यासा लगता था सैलाब-ज़दा था

पानी पानी कहते कहते डूब गया है

[9/9, 9:06 AM] Bansi Lal: बहुत वक़्त में बने रिश्ते को भी टूटने के लिए 

एक लम्हे की ज़रूरत होती है!

[9/9, 9:08 AM] Bansi Lal: ताक़त आवाज़ में नहीं अपने विचारो में रखो

 क्योंकि फ़सल बारिश से होती है, बाढ़ से नहीं !!!

[9/9, 4:01 PM] Bansi Lal: बहुत ज़ोर से हँसे थे हम .....

बड़ी मुद्दतों के बाद आज फ़िर कहा किसी ने....

मेरा ऐतबार कीजिये....!

[9/10, 8:11 AM] Bansi Lal: वहाँ से एक पानी की बूँद ना निकल सकी फ़राज़,,,,

 तमाम उम्र जिन आँखो को हम झील कहते रहे !!

[9/10, 8:12 AM] Bansi Lal: "Never try to teach a pig to sing; 

it wastes your time and it annoys the pig."

[9/10, 8:15 AM] Bansi Lal: The real art of conversation is not to say the right thing at the right time…

but also to leave the wrong thing unsaid at the most tempting moment..

[9/10, 8:21 AM] Bansi Lal: "जिंदगी में उम्मीद का जुआ तो खेलना ही पड़ता है"

[9/10, 8:21 AM] Bansi Lal: बोलने का हक़ छीना जा सकता है

मगर ख़ामोशी का नहीं...!!

[9/11, 10:11 AM] Bansi Lal: रोज बदलते है हम

फिर भी

कहां बदलते है हम..

[9/11, 10:12 AM] Bansi Lal: तकदीर-ए-मोहब्बत थी.. मर मर के जिए जाना

जीना ही मुकद्दर था.. हम मर के भी क्या करते...

[9/11, 10:13 AM] Bansi Lal: People are like music, some speak the truth and others are just noise.

[9/11, 8:07 PM] Bansi Lal: लक्ष्य सही होना चाहिए

काम तो दीमक भी दिन रात करती है, 

पर वो निर्माण नहीं विनाश करती है।

[9/14, 12:09 PM] Bansi Lal: अब जिस तरफ़ से चाहे गुज़र जाये कारवाँ .........

वीरानियाँ तो , सब मेरे दिल में उतर गयीं  !

[9/14, 12:09 PM] Bansi Lal: भूलने वाली बात "याद" हैं...

इसलिए तो संबंघो में "विवाद" हैं.

[9/14, 12:10 PM] Bansi Lal: किसी शाम सा था तेरा मेरी ज़िन्दगी में ठहरना 

बेशक जरा सा मगर बेहद खुबसूरत

[9/14, 12:14 PM] Bansi Lal: सूखे पेड़ पर बारिश में भीगता बैठा रहा परिंदा ...

 खुश था,  की अब पेड़ हरा होगा ..

[9/14, 12:15 PM] Bansi Lal: आत्मा जो चाहती है वो पा लेती है .

[9/15, 7:44 AM] Bansi Lal: प्रशंसा अगर हो रही हो तो

तो प्रसन्न नहीं, सावधान रहने की ज़रूरत है

[9/15, 7:45 AM] Bansi Lal: ________

राह भूल जाने के भय से यदि

लंबी दूरीयाँ तय नहीं करोगे तुम

तो तुम कभी नहीं जान‌ पाओगे

कि जिस नदी को पार करना जीवनभर असंभव लगता रहा तुम्हें

एक निश्चित दूरी पर चलकर

उसपर‌ रस्सियों का एक पुल भी था ।।

[9/15, 7:48 AM] Bansi Lal: नज़रिए की कमज़ोरी चरित्र की कमज़ोरी बन जाती है।

[9/15, 7:48 AM] Bansi Lal: "असत्य अधिक आकर्षक होता है।"

[9/15, 7:51 AM] Bansi Lal: रिश्तों की डोरियां, कसमों के 

धागे से नही..

कोशिशों की रेशम से बंधनी चाहिये...!

[9/15, 7:51 AM] Bansi Lal: इससे पहले कि वो तुझको तुम से तू करदे ,

ये मशवरा है मेरा .. ख़त्म गुफ्तगू करदे ....

[9/15, 7:54 AM] Bansi Lal: उनके वास्ते हम जाने कितने काम बेशुमार कर गए

मामूली सा काम हमने कहा तो नजरअंदाज कर गए

ज़ाहिर में जो रस्ता सीधा लगता हो उस पर

[8/31, 7:44 AM] Bansi Lal: बात की गहराई में उतरे बिना प्रतिक्रिया दिखाना और बात का अर्थ समझे बिना उसको कोई रंग दे देना सदा हानिकारक होता है ॥

“सचेत रहें”

[8/31, 7:46 AM] Bansi Lal: ज़ाहिर में जो रस्ता सीधा लगता हो उस पर 

अपने पैर जमाए रखना कितना मुश्किल है...

आवाज़ों की भीड़ में इतने शोर-शराबे में 

अपनी भी इक राय रखना कितना मुश्किल है..

[8/31, 7:51 AM] Bansi Lal: रूह के रिश्तों की यही खासियत रही है....

महसूस हो ही जाती है जो बात अनकही है !!

[8/31, 7:52 AM] Bansi Lal: कोई वजह नही पुछेगा

पर इल्जाम बेशुमार लगेगें

सब्र करना ....

जवाब देने में वक़्त जाया न करना !

[8/31, 9:26 PM] Bansi Lal: अभी इतने अल्फ़ाज़ नही लिखे हमने 

जितना तुमने मुझे समझ लिया है ..... !!

[8/31, 9:26 PM] Bansi Lal: जिंदगी में एक दोस्त ऐसा भी होना चाहिए ,

जो बिना मतलब हालचाल पूछता रहता हो..!!!

[8/31, 9:27 PM] Bansi Lal: तुम्हारा मुझको ये कहना तुम्हारे साथ मैं हूँ ना 

किसी बंजर पे बारिश की तरह अहसास लगता है ।।

[8/31, 9:28 PM] Bansi Lal: अपना सा लगता है तेरा नजरअंदाज करना 

खुशी है कि तू अब भी पहचानता है हमे...

[8/31, 9:29 PM] Bansi Lal: पुरानी शाखों से पूछो जीना कितना मुश्किल है, 

नये पत्ते तो बस अपनी अदाकारी में रहते हैं!

“All truth passes through three stages.

[8/20, 8:14 AM] Bansi Lal: “All truth passes through three stages.

 First, it is ridiculed.

 Second, it is violently opposed.

 Third, it is accepted as being self-evident.”

[8/21, 12:17 PM] Bansi Lal: ख़ामोशी में चाहे जितना बेगाना-पन हो ,

लेकिन इक आहट जानी-पहचानी होती है !

[8/22, 7:46 AM] Bansi Lal: मूड हो जैसा वैसा मंज़र होता है

मौसम तो इंसान के अंदर होता है

[8/22, 7:48 AM] Bansi Lal: संयम संस्कृति का मूल है!

विलासिता निर्बलता और चाटुकारिता के वातावरण में न तो संस्कृति का उद्भव होता है और न विकास!

[8/22, 7:50 AM] Bansi Lal: दरिया थे जितने ग़म के वो मुझमें उतर गए...

मैं   चीखता   रहा.. कि   समंदर   नहीं   हूं   मैं...

[8/23, 8:35 AM] Bansi Lal: चीर कर दिल को दिल से निकली थी

आह को कामयाब होना था

[8/23, 8:49 AM] Bansi Lal: मूर्खता से पैदा हुआ आत्मविश्वास सबसे बड़ा होता है!

[8/23, 8:50 AM] Bansi Lal: गिरे हुए आदमी को उत्साहवर्धक भाषण देने की अपेक्षा, 

सहारे के लिए हाथ देना चाहिए!

[8/26, 10:19 AM] Bansi Lal: सुना है हमें वो भुलाने लगे हैं

तो क्या हम उन्हें याद आने लगे हैं

[8/26, 10:20 AM] Bansi Lal: हर शख़्स दौड़ता है यहाँ भीड़ की तरफ़,

फिर ये भी चाहता है उसे रास्ता मिले...

[8/26, 10:28 AM] Bansi Lal: "बुराई की खासियत, कभी हार नहीं मानती

और अच्छाई की खासियत, वो कभी हारती नहीं",,

[8/26, 10:29 AM] Bansi Lal: हमने ख़ुद अपना घर जलाया है,

ये हुनर मुश्किलों से आया है.

फिर हमें डूबना है साहिल पर,

फिर उसे ना-ख़ुदा बनाया है.

[8/27, 8:51 AM] Bansi Lal: ज़रूरत के पाँव चादर से बाहर निकल जाते है..

ढंकते ढांकते पाँव ज़िन्दगी

 यूँ....ही गुज़र जाती है !

[8/27, 8:06 PM] Bansi Lal: हमको अच्छा नहीं लगता कोई हमनाम तेरा

कोई तुझसा हो तो फिर नाम भी तुझ सा रखे।

[8/27, 8:06 PM] Bansi Lal: जो जाने के बहाने ढूंढते हैं ,

.

.

उनको दरवाजे तक छोड़कर आना चाहिए

[8/27, 8:10 PM] Bansi Lal: वक़्त मांगा तो वो हस के बोले,,

,

,वक़्त लगता है वक़्त पाने को,....!!

[8/29, 9:35 AM] Bansi Lal: सुना है मिट्टी पानी का अज़ल से एक रिश्ता है,

जड़ें मिट्टी में लगती हैं,

जड़ों में पानी रहता है...

[8/29, 9:37 AM] Bansi Lal: इश्क ने हमसे कुछ ऐसी साजिशें रची हैं,

मुझमें मैं नहीं हूँ अब बस तू ही तू बसी है

[8/29, 9:39 AM] Bansi Lal: शब्द तो यदा-कदा चुभते ही रहते हैं सबके, 

पर जब मौन चुभ जाए किसी का तो  

बड़ी वेदना होने लगती है। |

[8/29, 10:01 AM] Bansi Lal: हल्के - हल्के बढ़ रही हैं चेहरे की लकीरें, 

नादानी और तजुर्बे में बटवारा हो रहा है..!!

[8/29, 10:02 AM] Bansi Lal: तुम वजह तो ज़ाहिर करो 

नाराज़गी की ....

मनाने का ज़िम्मा हम उठा लेंगे !

[8/29, 10:12 AM] Bansi Lal: लाजिम है अब उम्र भर सफर मेरा....

अपनी मंजिल जो मैंनें तुम्हें बनाया है !

"चिता" और "चिंता" में केवल एक बिंदु का ही फ़र्क़ है।

[8/18, 8:04 AM] Bansi Lal: "चिता" और "चिंता" में केवल एक बिंदु का ही फ़र्क़ है।

"चिता" निर्जीव को जलाती है,।

 और "चिंता" जीवित को जलाती है ।

[8/18, 8:19 AM] Bansi Lal: ये शहर वो है कि कोई ख़ुशी तो क्या देता

किसी ने दिल भी दुखाया नहीं बहुत दिन से!!!

[8/18, 8:29 AM] Bansi Lal: कितनी आसानी से मशहूर किया है ख़ुद को

मैं ने अपने से बड़े शख़्स को गाली दे कर

[8/18, 8:30 AM] Bansi Lal: आइना देख कर तसल्ली हुई

 

हम को इस घर में जानता है कोई

[8/18, 8:32 AM] Bansi Lal: "गूँजती वादी में आवाज़ अभी बाक़ी है

तार टूटे हैं तो क्या साज़ अभी बाक़ी है

[8/18, 8:33 AM] Bansi Lal: रिहा कर दे क़फ़स की क़ैद से घायल परिंदे को

किसी के दर्द को इस दिल में कितने साल पालेगा...

[8/18, 8:36 AM] Bansi Lal: फ़ासले बहुत हो चुके हैं दरमियाँ,

मेरी ख़ामोशी भी उसे अब शोर लगती है...

[8/18, 8:39 AM] Bansi Lal: गले से लगते ही जितने  गिले थे ...भूल गए

वरना याद थीं ...हम को शिकायतें क्या क्या

[8/19, 4:34 AM] Bansi Lal: सबसे पहले दूर होने वालों में वही शामिल थे।

शोर जिन्होंने बहुत मचाया हुआ था.......

[8/19, 4:42 AM] Bansi Lal: सबसे पहले दूर होने वालों में वही शामिल थे।

शोर जिन्होंने अपनेपन का बहुत मचाया हुआ था.......

[8/19, 5:42 AM] Bansi Lal: एक बाजार है ये दुनिया, सौदा संभलकर कीजिये...! 

मतलब के  होज़रे में, बेशुमार दिल मिलते है....!!

[8/19, 5:43 AM] Bansi Lal: वो भी दो क़दम साथ चल के थक सा गया 

आख़री छोर तक जो साथ आने वाला था

[8/19, 5:47 AM] Bansi Lal: मुझे सुखे हुए पत्तों ने सीखाया है

बोझ बन जाओगे तो अपने भी गिरा देंगे!!

[8/19, 7:36 PM] Bansi Lal: बुद्धिमान लोग हमेशा स्वेच्छा से ही सही रास्ते पर चलते हैं।

[8/19, 7:42 PM] Bansi Lal: फर्क होता है अकेले रहने में 

और अकेले हो जाने में

दरारों की अहमियत अंधेरे बेहतर समझते हैं ...!

[8/16, 9:38 PM] Bansi Lal: दरारों की अहमियत अंधेरे बेहतर समझते हैं ...!

[8/16, 9:40 PM] Bansi Lal: "मैं तेरा कुछ भी नहीं हूँ मगर इतना तो बता 

देखकर मुझको तेरे ज़ेहन में आता क्या है!"

[8/16, 9:42 PM] Bansi Lal: बड़ा घाटे का सौदा है 'सदा' ये सांस लेना भी 

बढ़े है उम्र ज्यूं-ज्यूं ज़िंदगी कम होती जाती है

[8/16, 9:44 PM] Bansi Lal: मैं अपने दिल को ये बात कैसे समझाऊँ फ़राज़,

कि किसी को चाहने से कोई अपना नहीं होता...

[8/16, 9:45 PM] Bansi Lal: ये मुझे चैन क्यूँ नहीं पड़ता

एक ही शख़्स था जहान में क्या

[8/17, 8:54 AM] Bansi Lal: लहजे और आवाज़ में रक्खा जाता है

अब तो ज़हर अल्फ़ाज़ में रक्खा जाता है....

[8/17, 8:57 AM] Bansi Lal: अब इस राह से वो शख्स गुजरता भी नहीं 

अब किस उम्मीद पे दरवाजे से झांके कोई

[8/17, 8:58 AM] Bansi Lal: बहुत मुश्किल से बनते हैं अच्छे और सच्चे रिश्ते,

इससे पहले की टूट जाए, सम्भाल लेने चाहिए !!

[8/17, 9:00 AM] Bansi Lal: ग़म छुपाने के सौ तरीकों में....

मुस्कुराना ही सबसे मुश्किल है....

[8/17, 9:00 AM] Bansi Lal: "अहंकार स्वाभाविक है, विनय सीखना ही पड़ता है।"

Enjoy the humour:

A Professor started his class on a very serious Topic. The moment he turned towards the Blackboard, one of the students Whistled.

He turned, looked at the class and asked the Whistler's Name.? No one answered.

The Professor Peacefully kept the Pen in his pocket saying:-"Lecture ends here. I'll tell You a Story to Utilise the remaining time".

Everyone became interested.

"Yesterday Night I tried hard to sleep, but it was Miles away from my eyes, so I thought I'd better get petrol in my car, which will save my time next morning and might induce sleep.

After having my tank full, I started roaming in that area, Enjoying the peace of a Traffic free ride.

Suddenly, on the corner I saw a girl, who was as Young and Beautiful as the clothes she was wearing. Must have been returning from a party.

Out of courtesy, I turned my car towards her and asked- if I may be of any help. She asked me if I could drop her to her home, she'll be very obliged, to which I agreed.

She sat in the front seat with me. We started talking & to my Amazement she was very Intelligent, had control on many Topics which many Youngsters don't.

When we reached her address, she admitted my courteous Nature & Behavior and accepted that she had fallen in love with me. I also admitted her intelligence and Beauty and that I've also started liking her.

I told her about my job as a professor in the university. The girl asked my number, which I gave her willingly.

Then she asked me a favor, to which i couldn't have denied Naturally. She said that her Brother is a student in the same University, and asked me to take care of him, Since we'll be in a long Relationship Now..!

I asked the name of the student. She said that I'll recognise him with one of his very prominent quality..

He Whistles a lot .!!!

All eyes in the classroom turned towards the boy who had whistled..

The Professor said: "I didn't buy my Ph. D in Psychology.. I Earned it”.

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We all know that living under stressful conditions has serious emotional, even physical, consequences. So why do we have so much trouble taking action to reduce our stress levels and improve our lives?

Researchers at Yale University finally have the answer. They found that stress reduces the volume of grey matter in the areas of the brain responsible for self-control.

So experiencing stress actually makes it more difficult to deal with future stress because it diminishes your ability to take control of the situation, manage your stress and keep things from getting out of control.

A vicious cycle if there ever was one.

But don’t be disheartened. It’s not impossible to reduce your stress levels; you just need to make managing stress a higher priority if you want to reverse this effect. The sooner you start managing your stress effectively, the easier it will be to keep unexpected stress from causing damage in the future.

"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." -William James

Luckily, the plasticity of the brain allows it to mold, change, and rebuild damaged areas as you practice new behaviors. So implementing healthy stress-relieving techniques can train your brain to handle stress more effectively and decrease the likelihood of ill effects from stress in the future.

Here are seven strategies to help you fix your brain and keep your stress under control:

Say No

Research conducted at the University of California, San Francisco, shows that the more difficulty that you have saying no, the more likely you are to experience stress, burnout, and even depression. Saying no is indeed a major challenge for many people. “No” is a powerful word that you should not be afraid to wield. When it’s time to say no, avoid phrases such as “I don’t think I can” or “I’m not certain.” Saying no to a new commitment honors your existing commitments and gives you the opportunity to successfully fulfill them.

Disconnect

Technology enables constant communication and the expectation that you should be available 24/7. It is extremely difficult to enjoy a stress-free moment outside of work when an email that will change your train of thought and get you thinking (read: stressing) about work can drop onto your phone at any moment.

Taking regular time off the grid helps you to keep your stress under control and to live in the moment. When you make yourself available to your work 24/7, you expose yourself to a constant barrage of stressors. Forcing yourself offline and even—gulp!—turning off your phone gives your body and mind a break. Studies have shown that something as simple as a weekend e-mail break can lower stress levels.

If detaching yourself from work-related communication on weekday evenings is too big a challenge, then how about the weekend? Choose blocks of time where you will cut the cord and go offline. You’ll be amazed by how refreshing these breaks are and how they reduce stress by putting a mental recharge into your weekly schedule.

If you are worried about the negative repercussions of taking this step, try first doing it at times you are unlikely to be contacted—maybe Sunday morning. As you grow more comfortable with this, and as your coworkers begin to accept the time you spend offline, gradually expand the amount of time you spend away from technology.

Neutralize Toxic People

Dealing with difficult people is frustrating, exhausting, and highly stressful for most. You can control your interactions with toxic people by keeping your feelings in check. When you need to confront a toxic person, approach the situation rationally. Identify your own emotions and don’t allow anger or frustration to fuel the chaos. Also, consider the difficult person’s standpoint and perspective so that you can find solutions and common ground. Even when things completely derail, you can take the toxic person with a grain of salt to avoid letting him or her bring you down.

Don’t Hold Grudges

The negative emotions that come with holding onto a grudge are actually a stress response. Just thinking about the event sends your body into fight-or-flight mode, a survival mechanism that forces you to stand up and fight or run for the hills when faced with a threat. When the threat is imminent, this reaction is essential to your survival, but when the threat is ancient history, holding onto that stress wreaks havoc on your body and can have devastating health consequences over time. In fact, researchers at Emory University have shown that holding onto stress contributes to high blood pressure and heart disease. Holding onto a grudge means you’re holding onto stress, and emotionally intelligent people know to avoid this at all costs. Letting go of a grudge not only makes you feel better now but can also improve your health.

Practice Mindfulness

Mindfulness is a simple, research-supported form of meditation that is an effective way to gain control of unruly thoughts and behaviors. People who practice mindfulness regularly are more focused, even when they are not meditating. It is an excellent technique to help reduce stress because it allows you to reduce the feeling of being out of control. Essentially, mindfulness helps you stop jumping from one thought to the next, which keeps you from ruminating on negative thoughts. Overall, it’s a great way to make it through your busy day in a calm and productive manner.

Put Things In Perspective

Our worries often come from our own skewed perception of events. So before you spend too much time dwelling on what your boss said during the last staff meeting, take a minute to put the situation in perspective. If you aren’t sure when you need to do this, try looking for clues that your anxiety may not be proportional to the stressor. If you are thinking in broad sweeping statements like “Everything is going wrong” or “Nothing will work out” then you need to reframe the situation. A great way to correct this unproductive thought pattern is to list the specific things that actually are going wrong or not working out. Most likely you will come up with just one or two things—not everything. The key to keeping your cool is to remember that your feelings are exaggerating the situation and the scope of the stressor is much more limited than it might appear.

Use Your Support System

It’s tempting, yet entirely ineffective, to attempt tackling everything by yourself. To be calm and productive you need to recognize your weaknesses and ask for help when you need it. This means tapping into your support system when a situation is challenging enough for you to feel overwhelmed.

Everyone has someone at work and/or outside work who is on their team, rooting for them, and ready to help them get the best from a difficult situation. Identify these individuals in your life and make an effort to seek their insights and assistance when you need it. Something as simple as talking about your worries will provide an outlet for your anxiety and stress and supply you with a new perspective on the situation. Most of the time, other people can see a solution that you can’t because they are not as emotionally invested in the situation. Asking for help will mitigate your anxiety and strengthen your relationships with those you rely upon.

Bringing It All Together

As simple as these strategies may seem, they are difficult to implement when your mind is clouded with stress. Force yourself to attempt them the next time your head is spinning, and you’ll reap the benefits that come with disciplined stress management.

How do you manage stress? Please share your thoughts in the comments section below, as I learn just as much from you as you do from me.